Na mase i sile jest dieta i trening, po cyklu na saa kazda kreatyna zadziala podobnie, moze to byc prosta forma, jak i zestaw przeg;adnij opinie co jest polecane, na pewno jakis buzer tescia sie przyda.
kreatyna + glukoza + glutamina mozna dodac jakis gainer albo bialko... zalerzy jaka masz diete... A tak serio poczekaj troszke zanim sie wezmiesz na nastepny cykl chociaz troszke watrobe podkuruj po tej mecie Co do cyklu duzo jest rozwiazan... zalerzy ile masz $$$ i ile cykli na koncie Superka + testenat 10% Tren + boldek + winko Testenat 10% [...]
nie wiesz co to jest mono a za staki sie łapiesz?? Mono--monohydrat kreatyny, najprostsza i najpopularniejsza forma kreatyny i to od niej najlepiej zaczynać swoja przygodę z kreatyna a nie od staków. jaki masz tak w ogóle staż na siłowni?? Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-01-30 11:08:42
[...] tluszczy oraz umiarkowana iloscia aerobow bedziesz palil tluszcz nie tracac zabardzo na sile i masie. Oczywiscie pewne straty sa nieuniknione.Mysle ze nie ma co sie bawic w kreatyna, chociaz tego sposobu nei probowalem.Jezeli zas zjadasz za malo bialka to polecam odzywke typu system protein 80, bo 2,5g-3g bialka/ kg mc nie jest latwo dostarczyc. [...]
na sile to kreatyna ktora mozesz brac np z bialkiem, a co do suypli rzezbowych to wszelkiego rodzaju fat burnery i np bialko
bcaa w cyklach masowych jest raczej zbędne jednak bialko/gainer , kreatyna +witaminki , omega w 4stowkach powinienes sie zmiescic dodam ze wg moich obliczen trecowa omega jest najtansza na rynku i wlasciwie jesli kupisz vital packa to w nim tez jest jedna kapsulka omegi wiec jesli jeszcze troche ryb bedziesz podjadal to nie musisz kupowac . masz [...]
cos ostatnio czytalem o tych transporterach kreatyny i ktos to stwierdzil ze to są mity kreatyna sama w sobie sie szybko wchlania i nie potrzeba zadnych transporterów, ale nie wiem ja sie na tym tak nie znam pisze to co wyczytalem;p
nom brac mozesz, kup 2 CF, a tą kreatyne co Ci zostala mozesz wyrzucic na nic sie nie zda(chyba zebys bral na poczatku cyklu, gdy nie jestes jeszcze wysycony kreatyną) w jakich warunkach przechowywales puszke ?
nie obraz sie ale wyglaasz na conajwyzj 60 kg 1. po co ta kreatyna. Nie potrzebne jak cholera! 2. zainteresuj sie fbw 3. o to jak sie odzywiac szukaj w dziale odzywianie 4. suplementy nie sa ci narazie potrzebne pozdrawiam
a mozesz cos wiecej o tym satur8 napisac?bo w wyszukiwarce nic nie znalazlem.Ale jesli mialbym kasy na ten NOX3,to oplaca sie go kupic do cyklu z kreatyna? Co jest?
nie koniecznie musi tak byc na "gospodarowanie" kreatyną wpływa wiele czynników, pora okołotreningowa wydaje się najkorzystniejsza z tego co pamietam jedno z badan wyraznie sugerowało (nie podam teraz referencji, nie pamietam tytułu, wiec nie odszukam), iż lepiej kreatynę brac przed i po treningu - niż np rano i wieczorem. z drugiej [...]
suplementacja kreatyna to 4 tygodnie, max 6. i tyle samo przerwy. nie ma co robic zadnych faz nasyceniowych nie polecam. wszystko to strata pieniedzy na wiekksze ilosci kreatyny
Dziwnie jakoś:-? bierzesz kreatyne, a pytasz o węglowodany i białko ? Coś mi się wydaje,że diety brak, a ta kreatyna to pewnie spływa po tobie i nie ma efektów.No ale dobra pytałeś co można brać. Wrzuć odżywke białkową między pierwszym, a drugim posiłkiem i przed snem. Przed treningiem i zaraz po nim aminokwasy (1porcja 5-7gr). Węglowodany pij w [...]
co do tego więcej można dodać !( kreatyna jest bardzo dobra , ale bardzo dobrze robisz że nie chcesz jeszcze jej brać , wystarczy ci do tego dobry trening ( na siłe ) i dieta D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<
Remik już mówiłem... nie szukam tu tego czy muszę sobie dopasować diete czy grom wie co, tylko CZY KREATYNA BRANA W WIEKU 14 LAT HAMUJE WZROST?... umiesz czytać ze zrozumieniem? tylko odpowiedź na te pytanie mnie interesuje
[...] i kompletny brak "pomysłu" na ponowny rozrost w czasie zastoju! moze być ? wystarczajocy powod? mowie nie bierz to nie bierz! i pomysl tez czasem- piszac sama kreatyna chodziło mi własnie o kreatyne + trening czyli w Twoim jezyku bedzie tak: kreatyn + trening nie da Ci tego co sam trening, może na chwile -tak ale pozniej bedziesz [...]
na samym starcie nie ma czegoś takiego jak kosmetyka . suplementacja - gainer , kreatyna ,glutamina %-) Dietę dawałeś do sprawdzenia , po co to glutamina ? gainer do czego ? ogólny bezsens treningowy przedstawiasz .
fuel max to kreatyna z u.n jednak nie ma ona atestu co nie oznacza że jest jakimś świństwem tylko przepisy sa stare ..a biore totzn kupuje hehe w sklepie z odzywkami za 100zł -starcza na 2 tyg
hcg i clomed juz jest przyszykowany :) tylko mysle ogulnie po odblokowaniu co wziasc na podtrzymanie jakas kreatyna amino i ten boster tescia teraz nie wiem czy wziasc ten t-ebol ogulnie to jest stymulator testosteronu moze ktos by polecil jakąś dobra kreatyne amino i ten boster tescia :)
Ja niestety również nie rozumiem o czym piszesz. Sugeruję jednak używać częściej własnego rozumu, a nie tego co ktoś, kiedyś, gdzieś napisał. W ten sposób życie Ciebie niestety zaprowadzi w zła stronę. Kreatyna, jak i każdy inny supelment nie ma wpływu na wzrost. Zarówno w jednym, jak i drugim kierunku. Nie da się nic zrobić żeby urosnąć Bardziej [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
